美容食物之冬季美容食物——山药 山药是冬季绝佳的美容食材,不论怎么吃都能把你的气色显露的很滋润,白里透红的肌感,山药中含有很多的蛋白以及多种维生素,在冬季不仅可以强身健体也可以御寒,还具有防衰老的功效。